伊勢崎市まちづくりプロジェクトは、群馬県伊勢崎市で市民活動をしてる人、したい人を応援します。

はつらつ健康教室教室特別編「はつらつウォーキング“コスモスウォーク”」を開催しました。
前日から降り続いた雨、予報では晴れマークが出ているのになかなか晴れず…
そんな空模様でも１５０名を超える方々に脚を運んでいただきました。
あずま総合運動公園を出発、コスモスにはちょっと早い時期でしたが、皆さんそれぞれ周りの景色を見るとともに、おしゃべりしながら楽しく脚を進めます。
途中“大東神社”で文化財保護課の方の説明を受け、ちょっとひと休み。
ここから、初心者コースと健脚コースに分かれます。健脚コースは鶴巻古墳を見学。
最後は小泉稲荷神社経由して、出発点に到着。
やっと青空が見えてきました。
でも、熱くもなく寒くもなく絶好のウォーキング日和でしたね。
皆さん晴れやかな笑顔で帰路につきました。

来月の「はつらつ健康教室」は通常のプログラムで開催します。
テーマは「秋風の下、はつらつウォーキングでスタミナ（持久力）アップ！」
日々の歩きをエクササイズに変えるコツを掴んでいただけたら幸いです。
来月も、多くの皆さんにお会いできることを楽しみにしています。

※会場の都合で、１１月１８日（第三日曜日）、赤堀会場はいつもと異なる“せせらぎ公園”での開催となりますので、ご注意ください。

各コース全4回に渡り「Newストレッチ教室」を開催しました。

火曜日午後に開催した「ムーブストレチコース」は、いわゆる動的ストレッチ、動きの中で力をふわふわ抜いたりしながら、全身をほぐします。
個人的感想ですが、2回目位から終わった後に身体がスッキリと軽くなるのを感じました。参加者の皆さんからも、概好評です。


金曜日夜に開催した「ポールストレッチコース」は、最近ホームセンター等でも見かけるようになったストレッチポールを用いて、骨盤から脊椎、肩甲骨周辺をほぐします。
ポールに乗ったあとポールを外して床に仰向けになると、背中全体がベタベタと床に着き、身体がゆるゆるになったのを感じます。異次元の感覚に感動です！

今回、教室の告知が上手く行かず、少人数の開催となってしまいました。この心と地良さを口コミで伝えるとともに、事前告知にも力を入れ、次回予定している12月には、もっと多くの方にこの何とも言えない心地よさを味わっていただきたいと思いました。

全3回に渡る「カヤック入門教室」の最終日、初めての川下りに挑戦しました!

第1回目は陸上、瀞場での基本技術講習。第2回目は緩い流れの中でのコントロール講習。

そして、いよいよドキドキの川下り。

前日から降り続く雨により、いつもより多めの水量。

幾つかある瀬のうち、コース中最大の瀬も、落ち着いて難なくクリア! 

約2kmの川下りも無事終了し、初めての方々にも、たいへん楽しんでいただけたようでした。

尚、当クラブ（ラブリバー・カヌークラブ）は随時体験（ビジター）参加可能です。

地域の宝である広瀬川、是非この宝物で存分に遊んでみませんか?!